- 신경원 한의학 박사가 미디어·IT 기업의 20~50대 임직원을 대상으로 진행한 웰니스 건강 인문학 강연 사례입니다. 매월 각 분야의 전문가를 초청해 진행하는 사내 조직문화 조성 명사 특강(월례 특강)으로 마련됐습니다.
- 이번 강연에서 직장인 브레인 포그(뇌 피로)와 업무 컨디션 관리, 저속노화 식사법, 체질별 대사증후군 예방을 위한 식습관 개선을 중점적으로 다뤘습니다. 체질 퀴즈와 생활 사례를 통해 직원 분들의 높은 참여와 식습관 개선 동기를 이끌었습니다.
- 신경원 소장은 삼성전자에서 세 차례 초청 강연을 진행했으며, 국회사무처를 비롯한 대기업·국가기관·공공기관에서 건강 강연과 식생활교육을 1,600회 이상 진행해 왔습니다.
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기업 웰니스 건강 인문학 강연 개요 | 사내 조직문화 조성 명사 초청 특강
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- 이번 강연은 채널A의 디지털 서비스를 운영하는 동아미디어그룹 계열사 동아미디어엔 임직원을 대상으로 진행했습니다.
- 평소 반복되는 식사와 외식 메뉴, 커피와 야식, 음주 습관이 피로와 체중 변화, 식후 졸림, 집중력 저하와 소화 상태에 어떤 영향을 주는지 자신의 생활과 연결해 살펴보는 참여형 건강 인문학 특강이었습니다.
- 한의학과 식품영양학, 대사증후군 식이 연구를 바탕으로 체질 맞춤 식생활과 지속 가능한 저속노화 식사법을 익히는 데 목적을 두었습니다.
건강 인문학 강연 의뢰 배경 | 저속노화 식사법·직장인 컨디션 건강관리
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이번 강연은 동아미디어엔 HRD 담당자가 신경원 소장의 연합뉴스TV 건강밥상 강연 영상을 본 뒤 직접 초청해 주셨습니다(강연 동영상 : 본문 하단에서 시청 가능). 동아미디어엔은 채널A의 디지털 서비스와 방송 시스템을 운영하는 미디어·IT 조직으로, 높은 집중력과 신속한 업무 대응이 요구됩니다.
- 음식과 건강은 직급과 세대에 관계없이 함께 공감할 수 있어 사내 월례 조직문화 조성 인문교양 프로그램에서 선호하는 강연 주제입니다. 2025년 전국 성인 1,000명 조사에서 건강관리 관심도는 20대 93.0%, 30대 89.5%로 나타났으며, 저속노화 식단의 상세 인지도도 2030세대에서 상대적으로 높았습니다. (자료: 엠브레인 트렌드모니터, 2025)
- 이번 강연에서는 아침 결식 → 탄수화물 중심의 점심 → 오후의 커피와 간식으로 이어지는 식사 패턴이 혈당 변동과 식후 졸림, 피로, 브레인 포그와 대사 건강에 미치는 영향을 살펴봤습니다. 매일의 식사를 개인의 건강문제에 한정하지 않고 업무 컨디션과 조직의 활력, 지속 가능한 자기관리 역량으로 연결한 웰니스 건강 인문학 강연이었습니다.
교육 커리큘럼 | 내 몸에 맞는 저속노화 체질 건강밥상
▶️ 교육 목표
- 건강한 식습관을 통한 업무 집중력과 컨디션 관리
- 체질에 맞는 저속노화 식생활을 통한 대사 건강관리
- 직원 스스로 컨디션을 조절하는 지속 가능한 자기관리 역량 확보
▶️ 교육 커리큘럼
이번 90분 과정은 체질 자가점검과 퀴즈, 식생활 사례를 결합해 강의 중에도 자연스럽게 참여할 수 있도록 구성했습니다.
| 모듈 | 교육 내용 |
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[모듈 1] 직장인 건강의 필수 조건 |
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[모듈 2] 지속 가능한 대사 질환 예방 식습관 전략 |
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[모듈 3] 건강한 웰니스 식생활 루틴 만들기 |
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임직원 인문학 강연 기대효과 | 건강복지·식습관 개선·자기관리
- 자신의 식사와 몸 상태를 연결하는 실천형 식습관 개선
- 체질과 대사 특성에 맞는 저속노화 식생활 전략 수립
- 대사증후군 위험 요인을 살피는 예방 중심의 자기관리
- 직원 건강복지와 인문학적 성찰을 결합한 웰니스 인문교양
- 퀴즈와 생활 사례를 활용한 직급·세대 간 공감과 참여
강연 현장 반응 | 2050 전 연령 직원이 함께 참여한 조직문화 조성 프로그램
신경원 박사는 한의학 박사과정에서 한국인의 대사증후군 식이 특성과 초가공식품 섭취, 염증의 연관성을 연구했습니다.
이를 바탕으로 같은 음식에도 다르게 나타나는 몸의 반응을 살펴보고, 체질과 대사 특성에 맞게 식생활 원칙을 조절하도록 안내했습니다.
단순히 무엇을 먹어야 하는지 배우는 데 그치지 않고, 왜 같은 음식을 먹어도 사람마다 몸의 반응이 다른지 이해하며 나에게 맞는 저속노화 식사법을 찾는 것이 핵심이었습니다.
강연은 양념치킨과 술, 커피, 차가운 음료처럼 직장인이 자주 접하는 음식에서 출발했습니다. “같은 커피를 마셔도 더 불편해질 수 있는 사람은 누구일까요?” “같은 양을 먹는데도 체중이 쉽게 늘고 몸이 무거운 이유는 무엇일까요?”
20~50대 임직원들은 체질 퀴즈와 생활 사례를 통해 자신의 식습관을 떠올리고 동료들과 몸의 반응을 비교했습니다. 아침의 입마름과 찬 음식 뒤의 복부 불편감, 식후 열감, 스트레스를 받을 때 찾는 음식 등 평소 무심히 지나쳤던 몸의 신호도 함께 살폈습니다.
강연이 끝난 뒤에도 20~30대 직원들은 자신의 체질과 자주 먹는 음식에 관한 대화를 이어갔습니다. “체질 점검에서 열이 나는 증상이 압도적으로 높게 나왔어요.” “그동안 자주 먹었던 음식이 대부분 열을 더하는 음식이었네요. 앞으로는 식재료 성질표를 보면서 식사를 점검해 봐야겠어요.”
기업 담당자도 평소 월례 특강보다 직원들이 질문에 적극적으로 답하고 전반적인 관심도가 매우 높았다고 언급했습니다. 체질을 단순히 분류하는 데 그치지 않고, 자신의 대사 특성과 반복되는 식사 패턴을 이해해 다음 식사에서 무엇을 바꿀지 구체적으로 생각하게 한 과정이었습니다.
레퍼런스 | 기업 건강 인문학 강연
기업 임직원 워크숍 인문학 특강 힐링 직장인 저속노화 체질 푸드테라피 건강강연 명사 연사 웰니스 전문가 강사섭외 – 신경원 소장(한의학 박사)
추천 기업과 교육 대상 | 임직원 워크숍·사내 조직문화 조성·리더 웰니스
- 전 직원 대상 기업·기관 행사: 사내 건강특강, 전사 임직원 워크숍, 월례 인문학 행사
- 성과 공유 및 조직문화 행사: 성과보고회, 시상식, 창립기념식과 함께하는 참여형 특강
- 금융·IT·언론·연구기관: 좌식근무자를 위한 대사 건강, 피로·집중력 관리
- 제조기업·공기업·공공기관: 임직원 건강증진, 뇌심혈관질환 예방, 생활습관 개선
- 임원·관리자·고성과 인재: 지속 가능한 업무 컨디션 관리를 위한 리더 웰니스 특강
- 연말 연시 전 직원 행사: 송년회·신년회 분위기를 여는 참여형 오프닝 특강
FAQ
▶️ 저속노화 식사법은 원래 고령자를 위한 것 아닌가요?
저속노화는 고령층에만 해당하는 주제가 아닙니다. 2030 직장인에게도 지금 겪는 피로와 혈당 변동, 복부비만, 근육량과 식사의 질을 점검하는 현실적인 건강관리 방법입니다.
▶️ 한의학 체질을 의학적으로 판정하는 강연인가요?
아닙니다. 몸의 열감과 냉감, 소화력, 피로 양상과 음식에 대한 반응을 관찰하고 식습관 관리에 참고하도록 돕는 교육입니다. 질환의 진단과 치료를 대신하지 않습니다.
▶️ 직원 참여가 적은 조직에서도 진행할 수 있나요?
체질 퀴즈와 외식 메뉴 선택, 식습관 비교 사례를 활용하므로 발표 부담 없이 자연스럽게 참여할 수 있습니다. 교육 인원과 조직 분위기에 따라 참여 방식을 조정합니다.
▶️ 기업별로 강의 내용을 조정할 수 있나요?
직원의 연령대와 직무환경, 행사 목적을 확인해 내용을 구성합니다. 사무직은 대사증후군과 브레인 포그, 교대근무자는 수면과 식사시간, 관리자와 임원은 업무 컨디션 관리에 무게를 둘 수 있습니다.
건강 인문학 강사 소개 | 신경원 소장·한의학 박사
▶️ 강사 소개 : 신경원 소장(한의학 박사) · 통합 K-웰니스 전문가
임직원 직무 스트레스 관리 교육, 뇌심혈관질환·대사증후군 예방 교육, 심신 통합 K-웰니스 워크숍을 통합 설계하는 HRD건강 안전교육 전문가 강사
▶️ 전공 배경
- 학력 : 한의학 박사, 자연건강학 석사, 식품영양학 학사, 한방영양학 학사
- 연구 : 한국인 대사증후군의 식이 요인에 대한 한의학 역학 분석 / 초가공식품 섭취와 만성 염증 관계
- 수련 : 2007년부터 선(禪) 명상. 몸-마음챙김 통합 명상 수련
▶️ 기업·공공기관 임직원 연수 전문 분야
- 한의신경정신과학 기반 직무 스트레스 관리 교육
- 뇌 건강 및 브레인 컨디션 관리 교육
- 체질 기반 저속노화 건강관리 전략
- 대사증후군 · 뇌심혈관질환 예방 관리 교육
- 수면 건강과 회복력 향상
- 만성피로 예방을 위한 생활습관 개선과 면역 건강·에너지 관리 교육
- 노후준비 퇴직예정자 건강관리 교육
▶️ HRD 전문 분야 웰니스 주제 특징
- 대사증후군·뇌심혈관질환 예방을 위한 식습관·생활습관 개선 전략 제시
- 직무 스트레스·수면·피로 회복을 함께 다루는 통합적 K-웰니스 접근
- 한의학, 영양학, 자연건강학을 융합한 실천 중심 건강관리 전략
- 건강을 개인의 질병 관리 차원을 넘어 업무 퍼포먼스, 회복력, 조직의 지속가능성 관점에서 해석
- 기업 리더, 관리자, 임직원, 중장년층, VIP 고객을 위한 통합 웰니스 기반 건강회복력 실전 가이드
방송국 초청 강연 | 동영상 보기
- 연합뉴스TV 방송국 전문가 초청 강연 동영상에서 신경원 소장의 “몰입력 높은 강의력“을 확인하실 수 있습니다. (실제 현장 강의는 더욱 액티브하고 흡입력 높다는 피드백이 많습니다.)
K-웰니스 건강강연 프로그램
조직 맞춤형 강연 설계
- 60분 명사 초청 특강: 사내 월례행사와 전 직원 조직문화 프로그램에 맞춰 건강관리의 핵심과 실천 동기를 전달합니다.
- 90분 참여형 강연: 체질 자가점검과 퀴즈, 식습관 사례를 결합합니다.
- 2~4시간 체험형 워크숍: K-웰니스 키트와 경혈 지압, 아로마, 약선차, 음식 명상 등을 활용해 식생활 관리와 심신 회복을 함께 다룹니다.
임직원 스트레스와 회복탄력성 강화가 목적이라면 「스트레스 제로! 오감 웰니스 테라피」주제로 진행할 수 있습니다.
기업 건강 인문학 특강 강사·명사·연사 섭외 문의 | 웰니스 초청 강연
- 신경원 소장은 기업 임직원과 공공기관 구성원을 대상으로 강연하는 한의학 박사이자 웰니스 건강 인문학 전문 연사입니다.
- 사내 월례행사, 임직원 워크숍, 조직문화 인문교양 프로그램에 직접 섭외할 수 있습니다.
- 강연은 저속노화 식사법, 대사증후군 예방, 체질 푸드테라피와 직무 스트레스 관리 등 교육 대상과 행사 목적에 맞춰 구성합니다.
- 문의 시 일정·장소·대상·인원·교육시간·행사 목적을 남겨주시면 확인 후 안내드립니다.
신경원약선연구소 소개 | 기업·공공기관 K-웰니스 건강교육
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신경원약선연구소는 기업과 공공기관 임직원을 대상으로 한의학·영양학·푸드테라피를 결합한 K-웰니스 건강교육을 제공하는 전문 교육기관입니다.
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직무 스트레스 관리와 회복탄력성, 수면·피로 관리, 대사증후군·뇌심혈관질환 예방, 저속노화 식습관과 퇴직예정자 건강관리 프로그램을 교육 대상과 조직의 목적에 맞춰 설계합니다.
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