회복탄력성 강화 K-웰니스 교육키트 | 직장인 힐링교육 프로그램·임직원 참여형 체험형 실습형 워크숍 특강·리프레시 연수 | 직원 직무 스트레스 관리·EAP(근로자지원프로그램)·기업 조직활성화·복지·웰빙 | 소도구 활용·오감 명상·마음챙김·티테라피·싱잉볼·아로마오일·혈자리 지압·스트레칭 | 안전보건교육 강사 섭외 추천 – 신경원 소장(한의학 박사)

 

• 기업·공공기관 임직원 대상 직무 스트레스 관리 워크숍과 회복탄력성 강화 체험형 웰니스 교육에서 활용 중인 신경원약선연구소 K-웰니스 교육키트 6종을 소개합니다. 각 소도구의 활용 목적과 적용 분야, 기대효과를 한눈에 확인할 수 있습니다.

 

구분	K-웰니스 오감명상 교육키트 활용 분야 (한의신경정신과학 기반)
교육 목적	직무 스트레스 관리, 심신 회복탄력성 강화 교육 리더·고성과자 컨디션 관리, 자기관리 교육 직원 리프레시 프로그램 임직원 건강복지, 대사사증후군·뇌심혈관질환 예방 안전보건 교육  ESG(Social영역, 구성원 웰빙) 실천 지원 EAP(Employee Assistance Program), 근로자지원프로그램
추천 대상	기업  :  임직원·리더(CEO·임원·관리자) 공공기관  :  공무원, 교원(교직원·교사·교장·교감·교수) 직군별  :  감동노동자·고객응대근로자·돌봄종사자·서비스직 등
활용 행사	직무 연수·회의·세미나·간담회·포럼 중 리프레쉬 세션 조직문화 행사, 힐링데이, 재충전 힐링 워크숍(참여형) 연말 연시 기업 단체 송년회 신년회 이색 워크숍 부서별 워크숍, 웰데이(Well-Day) 클래스

 

K-웰니스 체험 교육키트 종류 | 회복탄력성 강화 · 직장인 힐링교육 프로그램

 

• 임직원 K-웰니스 힐링교육 프로그램은 압봉테이프, 지압봉, 아로마오일, 괄사, 채소칩, 한방차 티백 등 6종의 실습 키트를 활용합니다.

 

키트 종류	핵심 목표	주요 구성품
감정 체크리스트 (한의신경정신과학 기반)	5가지 핵심 감정 스트레스 척도 점검	감정 치우침 자가 점검
기혈 순환 테라피	만성 피로 및 번아웃, 수면 관리	경혈 지압봉, 압봉테이프 괄사 도구
향기 명상 테라피	긴장 완화, 심신 이완	아로마 오일
한방 티 테라피	스트레스로 인한 간·두뇌 피로 울화 예방 관리	한방 약선차 시음 (한의학 효능 근거 기반)
음식 명상 테라피	심리·정서 안정, 이완과 몰입	채소 칩 이용 오감 몰입

 

• 각 구성품은 직장인의 직무 스트레스, 회복탄력성, 대사 순환 활성, 만성 피로 회복, 두뇌 컨디션 관리를 하나의 체험형 프로그램으로 연계했습니다. 

 

• 교육 이후에도 건강 실천을 시작하고 일상 속 건강 루틴으로 이어갈 수 있도록 설계했습니다.

 

 

 

 

▶️ 한의신경정신과학 기반 스트레스 체크리스트

 

• 신경원약선연구소에서 한의신경정신과학 분야의 체계적인 학술 연구를 바탕으로 개발한 감정 치우침 자가점검 도구입니다.

 

• 교육 시작 전, 스트레스와 관련된 5가지 핵심 감정 상태를 객관적으로 점검하여 현재의 몸과 마음 상태를 이해하도록 돕습니다.

 

• “내가 이렇게 분노가 강한 상태인지 몰랐다.”와 같이 자신의 감정 상태를 새롭게 인식하는 사례가 많습니다.

 

• 감정 자기점검은 스트레스와 연결된 몸의 신호를 이해하고, 자기주도적 건강관리의 출발점이 됩니다.

 

 

 

▶️ 기혈 순환 테라피

 

• 한의학 근거 기반 건강 주제별로 설계된 ‘경혈 기반 셀프 케어 프로그램’입니다.

 

• 경혈 지압봉, 압봉 테이프, 괄사 도구를 활용해 임직원의 목·어깨 피로, 두통·집중력 저하, 소화 불편, 수면·회복 등 주제별로 다른 혈자리를 실습합니다.

 

• 각 건강 주제에 대해 “어디를, 왜, 어떻게 자극해야 기혈 순환이 좋아지는지”를 안내하며, 직원들이 자신의 증상 패턴과 연결하여 이해하도록 돕습니다.

 

• 교육 이후에도 근무 중 주제별 셀프 루틴(예: 회의 전 집중 혈자리, 퇴근 후 회복 혈자리)을 일상에서 반복 실천할 수 있습니다.

 

• 일반적인 일회성 마사지 체험과 달리, 한의학적 기혈 이론을 현장의 직무 스트레스·만성 피로 관리에 적용하는 조직 맞춤형 K-웰니스 솔루션입니다.

 

 

 

▶️ 아로마 향기 명상 테라피

 

• 스트레스 해소에 도움이 되는 특정 허브 계열 향 오일은 신경계 흥분을 가라앉히고 긴장·불안감을 완화하는 데 효과가 있는 것으로 다수의 연구에서 보고되고 있습니다.

 

• 이 프로그램에서는 스트레스 완화에 특화된 스포이드 타입 오일을 제공하여, 참가자가 언제든 간단한 향기 집중 명상을 실천할 수 있도록 돕습니다.

 

• 향기를 맡으며 호흡과 감각에 집중하는 짧은 루틴은 심리적 안정감과 수면의 질 개선, 걱정·초조감 감소에 기여할 수 있어 직장인의 스트레스 셀프 케어 도구로 유용합니다.

 

• 휴대 가능한 오일을 활용해 일상과 업무 환경 어디에서나 ‘향기–호흡–마음 안정’을 연결하는 미니 명상 습관을 설계한 K-웰니스 테라피입니다.

 

 

 

▶️ 한방 티 테라피

 

• 한방 티테라피는 한의학적 원리에 기반한 ‘건강 주제별 맞춤 티 테라피 체험 프로그램’입니다. 

 

• 신경원 한의학 박사가 직무 스트레스, 소화 기능, 피로 회복 등 주요 건강 이슈를 중심으로 한방차를 구성·블렌딩하고, 차를 매개로 몸의 반응과 건강관리 원리를 함께 설명합니다.

 

• 특히 직장인에게 흔한 스트레스, 만성 피로, 대사건강 관리에 도움이 되는 차의 효능과 시음 방법을 학습합니다. 이를 통해 교육 이후에도 업무 중 실천 가능한 컨디션 관리 습관을 만드는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

▶️ 음식 명상 테라피

 

• “음식을 천천히 씹는 반복 동작 자체가 자율신경을 안정시키고 마음을 가라앉히는 데 도움이 된다는 연구들이 보고되고 있습니다.

 

• 씹기·호흡·감각에 동시에 몰입하는 음식 명상 테라피는 ‘마음 안정–위장 편안–대사 건강’까지 연결하는 실습 프로그램입니다.

 

• 스트레스가 누적된 직장인은 긴장 상태에서 식사를 서두르는 경향이 있으며, 이는 소화 부담을 높이고 식후 혈당 변동을 키워 졸림, 집중력 저하, 의사결정력 저하(브레인 포그)로 이어질 수 있습니다. 

 

• 음식명상 테라피는 채소칩을 활용한 천천히 씹기, 호흡, 감각 인식(Mindful Eating) 실습을 통해 식사 속도를 조절하고 긴장을 완화합니다.

 

• 이를 통해 위장 부담을 줄이고 포만감 인식을 높여 과식과 감정 섭취를 예방하는 건강한 식사 행동 형성을 지원합니다.

 

• 영양학과 한의학의 소화기계 건강관리 근거 기반으로 대사 건강과 두뇌 컨디션 개선을 동시에 도모합니다. 현장에서 즉시 적용 가능한 오감 기반 K-웰니스 프로그램으로, 스트레스 관리와 생활습관 개선을 함께 유도합니다.

 

 

기업 임직원 맞춤형 실습형·체험형 웰니스 교육 프로그램 설계

 

• 신경원약선연구소 교육 프로그램은 기업 임직원 직무 특성과 예산에 맞춰 유연하게 설계가 가능합니다.

 

• 기본 2시간 과정으로, 대상 임직원의 연령대(예: 20대~50대 남녀 임직원)와 목적(셀프 건강관리 역량 강화), 기업의 예산 등을 종합적으로 고려하여 최적화된 맞춤형 강연을 제공합니다.

 

 

K-웰니스 체험 키트·소도구 활용 | 기업 임직원 힐링 워크샵 사례

판매직 직원 대상 K-웰니스 키트 이용 회복탄력성 강화·번아웃 예방 교육

해외 명품 패션 브랜드 판매직(서비스직) 대상 교육 프로그램 적용 사례

 

※ 본 사례의 전체 교육 커리큘럼은 상세 페이지에서 확인하실 수 있습니다. (사진 클릭)

 

 

 

키트 이용 주제별 K-웰니스 교육 프로그램  | 직무 스트레스 · 대사 건강관리

직장인·임직원 K-웰니스 건강특강 프로그램 강사 | 직무 스트레스 관리 교육·뇌심혈관질환 예방 교육·웰에이징 저속노화 강연·싱잉볼·명상·괄사·혈자리지압·아로마오일·스트레칭·티테라피·힐링 체험형 참여형 워크숍 실습형 강의, 기업 ESG 안전보건 경영 실천 추천-신경원 소장(한의학 박사) 명사섭외

 

 

K-웰니스 키트, 어떤 연수 교육·워크숍·행사에서 활용할 수 있나요?

▶️ 기업

• 기업 조직 활성화 힐링 복지 프로그램
• 연말·연초 직원 힐링 워크숍 및 감사 행사
• 기업 임직원 건강복지(Wellness) 지원 프로그램
• EAP(Employee Assistance Program), 근로자지원프로그램
• 직원 직무 스트레스 관리 및 번아웃 예방 교육
• 고객응대근로자 · 감정노동자 심신 회복 프로그램
• 팀 워크숍 및 조직문화 교육 프로그램
• 종일 집중 세미나 워크숍 중 리프레쉬 세션
• 신입 사원 온보딩 교육과정 스트레스 관리 교육

 

▶️ 리더 – CEO·임원·관리자

• 리더십 교육 프로그램
• 임원·관리자 라더의 컨디션 관리
• CEO 워크숍 컨디션 관리 · 번아웃 예방 특강
• 임원·관리자·리더 대상 회복탄력성 강화 프로그램
• 승진자 교육과정 리더의 자기관리 멘탈관리 교육

 

▶️ 공공기관

• 교직원(교사·교원) 대상 심리·정서 회복 마음건강 교육 프로그램
• 공무원 직무 연수 스트레스 관리 교육
• 보건의료인(간호사) 번아웃 예방 힐링 프로그램
• 요양보호사·청소년지도사·청소년상담사 등 돌봄종사자 소진 예방 교육
• 퇴직예정자 건강관리 교육

 

 

강사 소개 | K-웰니스 플래너, 신경원 소장(한의학 박사)

 

▶️ 강사 소개 : 신경원 소장(한의학 박사) · 통합 K-웰니스 전문가

임직원 직무 스트레스 관리 교육, 뇌심혈관질환·대사증후군 예방 교육, 심신 통합 K-웰니스 워크숍을 통합 설계하는 HRD건강 안전교육 전문가 강사

 

▶️ 전공 배경

• 학력 : 한의학 박사, 자연건강학 석사, 식품영양학 학사, 한방영양학 학사
• 연구 : 한국인 대사증후군의 식이 요인에 대한 한의학 역학 분석 / 초가공식품 섭취와 만성 염증 관계
• 수련 : 2007년부터 선(禪) 명상. 몸-마음챙김 통합 명상 수련

 

▶️ 기업·공공기관 임직원 연수 전문 분야

• 한의신경정신과학 기반 직무 스트레스 관리 교육
• 뇌 건강 및 브레인 컨디션 관리 교육
• 체질 기반 저속노화 건강관리 전략
• 대사증후군 · 뇌심혈관질환 예방 관리 교육
• 수면 건강과 회복력 향상
• 만성피로 회복 및 면역력 강화·에너지 관리 교육
• 노후준비 퇴직예정자 건강관리 교육

 

▶️ HRD 전문 분야 웰니스 주제 특징

• 대사증후군·뇌심혈관질환 예방을 위한 식습관·생활습관 개선 전략 제시
• 직무 스트레스·수면·피로 회복을 함께 다루는 통합적 K-웰니스 접근
• 한의학, 영양학, 자연건강학을 융합한 실천 중심 건강관리 전략
• 건강을 개인의 질병 관리 차원을 넘어 업무 퍼포먼스, 회복력, 조직의 지속가능성 관점에서 해석
• 기업 리더, 관리자, 임직원, 중장년층, VIP 고객을 위한 통합 웰니스 기반 건강회복력 실전 가이드

 

방송국 초청 강연 | 동영상 보기

• 연합뉴스TV 방송국 전문가 초청 강연 동영상에서 신경원 소장의 “몰입력 높은 강의력“을 확인하실 수 있습니다.

• 아래 이미지를 클릭하시면 유튜브 영상이 새 창에서 열립니다.

 

 

K-웰니스 건강강연 프로그램 | EAP 근로자지원프로그램 · 안전보건 교육

직장인 체험형 심신 회복탄력성 강화 교육 | 강사 섭외 · 출강 문의

기업 임직원의 정신 건강과 컨디션 관리를  돕는 특별한 시간을 마련해 보세요.

 

신경원약선연구소 소개

• 신경원약선연구소는 기업·공공기관 임직원 대상 한의학 기반 K-웰니스 통합 건강교육을 제공하는 전문 기업입니다.

 

• 몸과 마음의 건강을 함께 고려한 통합 웰니스 교육을 바탕으로 직무 스트레스 관리, 회복탄력성 강화, 수면·만성피로 관리, 대사증후군·뇌심혈관질환 예방, 건강한 식습관 실천 및 퇴직예정자 건강관리 교육을 운영합니다.