강연 핵심 포인트 | 직장인 직무 스트레스 관리 특강 교육 사례
- 신경원 소장(한의학 박사)이 D대학교 교수 AI 직무 연수 워크숍에서 진행한 2시간 <직무 스트레스 관리 교육> 특강 사례입니다. (회복 실습 비중 70%)
- 본 교육 프로그램은 기업 리더(CEO·임원)·임직원·관리자 대상 교육에도 적용 가능한 직무 스트레스 완화 · 회복 웰니스 교육입니다.
직장인 리더 임원 관리자 대상 스트레스 관리 K-웰니스 교육 기대효과
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“이번 연수는 그동안 진행했던 교수 직무연수 프로그램 중에서도 더할 나위 없이 좋았습니다. 교수님들이 평소 체감하시는 애로사항이 제대로 반영된 교육이었어요. 보통 실습에 적극적으로 참여하지 않는 편인데 이번에는 정말 열심히 참여하시더라고요.” – D대학교 직원 연수 담당 교직원 – 📌 이후 새로운 하계 연수 과정에 재출강 요청을 받았습니다. |
교육 차별점 | 몸 · 마음 회복탄력성 강화
- 긍정 심리·마인드셋 중심 스트레스 교육 한계를 보완하는 한의신경정신과학 기반 심신 통합 회복
- 엄격한 평가 기준을 가진 교수 및 리더 집단이 깊이 공감한 스트레스 관리 교육
- 보건의료인(고강도 스트레스 직업군) 720명 대상 6차수 특강에서 높은 만족도로 검증된 커리큘럼
- 한의학의 ‘몸–감정 상호작용’ 원리를 적용해 감정 치우침과 신체 긴장을 동시에 풀어내는 구조
- 2시간 안에 누적된 스트레스와 긴장을 즉각 완화하도록 설계된 감각 몰입형 실습 프로그램
- 교육 이후 업무 현장에서 바로 활용 가능한 ‘5분 회복 루틴’ 개인화 설계
교육 개요 | 직무 스트레스 관리 특강
| 주제 | 직장인 직무 스트레스 예방·관리 | 웰니스 테라피 리프레시 힐링 특강 |
| 대상 |
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| 시간 | 2시간 (고객사 맞춤형 프로그램 설계 가능) |
| 방법 | 이론 30%, 회복 실습 70% (옵션 : 한방 웰니스 키트 활용) |
| 차별점 |
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| 기대 효과 |
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| 목적 | 고강도 AI·연구 직무연수 중 누적된 피로를 풀고 심신 회복 재충전 |
| 과정 | 교수 직무연수 교육 워크숍 일정 중 배치된 리프레시 힐링 특강 |
| 강사 | 신경원약선연구소, 신경원 소장(한의학 박사) |
| 주최 | D대학교 |
교육 현장 실제 반응 • 행동 변화
엄격한 평가 기준을 가진 교수진이 직접 체감한 변화입니다.
▶️ 교육 전 후 신체 & 심리 변화
| 구분 | 스트레스 인지 | 교육 후 체감 반응 |
| 신체 | 어깨 경직, 머리 무거움, 나른함 | 체온 상승, 손바닥 발바닥 이완, 시원함 |
| 심리 | 불안, 생각 과잉, 통제 불능 | 평정심, 정서적 가벼움, 집중력 회복 |
▶️ 교육 참여자 단계별 현장 반응
| 구분 | 참여자 실제 표현 스트레스 인지 | 패들릿 실시간 기록 발췌 |
| 자기이해 |
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| 스트레스 해소 |
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▶️ 교육 현장 피드백
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- 강연이 끝나고 여러 교수님들이 신경원 소장에게 명함을 달라고 하시며, 다른 지역에서도 강연 진행 가능하실까요?
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- 교수님들끼리 대화를 나누는 모습 중 “많이 도움 됐어요. 유익하네요”이 보였습니다.
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- 대학교육 담당자는 “보통 교수님들 직무 연수 교육때 불만이 많으셨어요. 바쁜데 일부러 시간 내서 연수 참여하시는거라 더욱 강연 내용이 만족 스럽지 않으면 문제 제기가 많았거든요. 그런데 오늘 소장님 강의는 교수님들 보통 실습 활동에서 왠만하면 잘 참여 안하시는데 오늘은 모두 열심히 하셨고요. 매우 적극적이셨어요. 그동안 진행했던 교수 직무 연수 중에서도 더할 나위 없이 좋은 교육 이었습니다.
교육 커리큘럼 | 직장인 직무 스트레스 관리 · 회복탄력성 강화
- 수동적인 일회성 힐링을 넘어, 일상 근무 중에도 오감 몰입을 통해 5분 이내에 활용 가능한 몸 · 마음의 스트레스 관리 기술을 익히도록 설계했습니다. 현장에서 바로 스트레스 해소 효과를 체감 활용할 수 있는 실습 비중을 높이고, 일상에서 쉽게 활용 가능한 자기 돌봄 루틴 형성에 초점을 두었습니다.
▶️ 교육 목표
- 종일 직무 교육 워크숍 참여 중 몸과 마음의 피로를 완화하고 집중력 회복 지원
- 임직원의 지속 가능한 셀프 스트레스 회복 습관 루틴 형성
- 일상 근무 환경에서 평정심 기반 감정관리 역량 강화
▶️ 교육 커리큘럼
| 모듈 | 교육 내용 |
| 리더 자기 객관화 메타인지 |
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| 감정 · 스트레스 리스크 관리 |
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| 스트레스 · 업무 피로 회복 루틴 |
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| 의사결정 최적화 루틴 |
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| 자기관리 습관 설계 |
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- 웰니스 실습 키트는 고객사 선택에 따라 별도 추가되는 옵션입니다. 본 프로그램은 강의형 100% 구성으로도 완결성 있게 진행 가능합니다.
교육 키트 활용 가이드 : 사진 클릭
교육 프로그램 설계 배경 · 대상자 분석 | 스트레스 관리 · 회복탄력성 강화
▶️ 프로그램 설계 배경
- 이번 교수 직무연수는 AI 테크닉과 연구 활용법을 집중적으로 다루는 1박 2일 코스로, 짧은 시간 안에 많은 내용을 소화해야 하는 고밀도 일정이었습니다.
- 종일 강의와 실습이 이어지면서 누적되는 피로와 긴장을 완화하고, 중간에 뇌와 몸을 재충전할 수 있는 리프레시 특강에 대한 필요가 제기되었습니다.
- 이에 연수 중간에 신체·오감 기반 스트레스 관리 세션을 배치해 누적된 뇌 피로를 풀고, 이후 강의와 실습에 다시 집중할 수 있도록 설계했습니다.
▶️ 교육 대상자 분석 | 교수 · 임원 · 리더의 공통점
본 웰니스 프로그램은 교육 대상의 특성을 반영해 설계했습니다.
- 판단과 결정이 잦은 고차원적 사고 노동 직군
- 업무 강도가 아닌 책임·압박·긴장 축적형 스트레스
- 감정 표현보다 억제·누적되는 스트레스 패턴
- 수면의 질 저하, 소화 저하, 만성 피로로 나타나는 신체 반응의 유사성
- 단순 휴식보다 몸 차원의 회복 설계가 필요한 대상
프로그램 기획 의도 및 기대효과
- 본 프로그램은 AI 연구 집중 연수처럼 일정이 빡빡한 환경에서도 2시간 이내에 피로 회복과 집중력 리셋을 체감할 수 있도록 설계된 교육입니다.
- 강의 후 “몸이 편안해졌다”, “무거운 짐을 내려놓은 기분이다”와 같은 후기가 나올 만큼 체감 효과와 만족도가 높게 확인되었습니다.
왜 한의신경정신과학 기반 스트레스 관리 · 회복탄력성 교육인가?(포인트)
- 원인: 감정의 치우침 → 특정 부위의 기혈 순환 장애 유발
- 한계: 신체 증상(불면, 통증 등) 동반 시, 단순 ‘긍정 마인드’ 훈련만으로는 치유의 한계
- 해결: ‘심신일여(心身一如)’ 원리 — 몸의 감각을 깨워 마음을 다스리는 입체적 접근
▶️ 어떻게 훈련하는가? (Process)
- 생각 멈춤: 오감을 활용한 몰입 명상으로 에너지 고갈(잡념) 즉각 차단
- 기혈 소통: 한의신경정신과학 스트레스 조절 원리를 적용해 뭉친 신체·장부의 순환 촉진 활동
▶️ 무엇을 얻는가? (Benefit)
- 관찰자 모드: 내 감정과 행동을 객관적으로 바라보는 메타인지 형성
- 에너지 보존: 불필요한 감정 소모를 줄여 심리적 번아웃 방지
- 성과 최적화: 어떤 관계 속에서도 평정심을 유지하는 비즈니스 회복탄력성 강화
바디스캔 명상을 통한 심신 이완 실습 장면
레퍼런스 | 질병관리청 직무 스트레스 관리 교육 사례 (감정노동자 워크숍)
직장인 직무 스트레스 관리·회복탄력성 강화·번아웃 예방 교육 특강 | 병원 간호사 종사자·고객응대근로자·감정노동자 임직원 대상 스트레스 해소 마음건강 싱잉볼 명상 힐링 웰니스 프로그램 워크숍(실습형) 강사, 부산·경남 – 신경원 소장(한의학 박사)
이런 행사·특강에 추천합니다.
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- 기존 긍정심리·이론 중심 직무 스트레스 관리 교육의 한계를 보완하는 체험형 프로그램
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- 1박 2일 직무연수·워크숍 중간 리프레시·힐링 세션
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- 기업 임원·CEO·공공기관 간부 등 리더십 역량 강화 교육 과정
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- 공공기관 팀장·중간관리자 대상 직무 스트레스 관리 교육
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- 정책·행정 업무 담당 공무원 번아웃 예방 교육
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- 대학교 교수, 연구원 등 고강도 지식노동 직군 직무 역량 강화 교육
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- 학교 교원(교사, 교장, 교감, 교직원) 힐링 연수 프로그램
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- AI·디지털 전환 환경에서 인지 과부하가 심한 IT·연구·개발 조직 구성원
강사 소개 = K-웰니스 플래너, 신경원 박사
▶️ 강사 소개 : 신경원 소장(한의학 박사) · 통합 K-웰니스 전문가
▶️ 전공 배경
- 학력 : 한의학 박사, 자연건강학 석사, 식품영양학 학사, 한방영양학 학사
- 연구 : 한국인 대사증후군의 식이 요인에 대한 한의학 역학 분석 / 초가공식품 섭취와 만성 염증 관계
- 수련 : 2007년부터 선(禪) 명상. 몸-마음챙김 통합 명상 수련
▶️ 기업·공공기관 임직원 연수 전문 분야
- 한의신경정신과학 기반 직무 스트레스 관리 교육
- 뇌 건강 및 브레인 컨디션 관리 교육
- 체질 기반 저속노화 건강관리 전략
- 대사증후군 · 뇌심혈관질환 예방 관리
- 수면 건강과 회복력 향상
- 만성피로 회복 및 면역력 강화·에너지 관리 교육
- 노후준비 퇴직예정자 건강관리 교육
▶️ HRD 전문 분야 웰니스 주제 특징
- 대사증후군·뇌심혈관질환 예방을 위한 식습관·생활습관 개선 전략 제시
- 직무 스트레스·수면·피로 회복을 함께 다루는 통합적 K-웰니스 접근
- 한의학, 영양학, 자연건강학을 융합한 실천 중심 건강관리 전략
- 건강을 개인의 질병 관리 차원을 넘어 업무 퍼포먼스, 회복력, 조직의 지속가능성 관점에서 해석
- 기업 리더, 관리자, 임직원, 중장년층, VIP 고객을 위한 통합 웰니스 기반 건강회복력 실전 가이드
방송국 초청 강연 | 동영상 보기
- 연합뉴스TV 방송국 전문가 초청 강연 동영상에서 신경원 소장의 “몰입력 높은 강의력“을 확인하실 수 있습니다.
- 아래 이미지를 클릭하시면 유튜브 영상이 새 창에서 열립니다.
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신경원약선연구소 소개
- 신경원약선연구소는 기업·공공기관 임직원 대상 한의학 기반 K-웰니스 통합 건강교육을 제공하는 전문 기업입니다. 몸과 마음의 건강을 함께 고려한 통합 웰니스 교육을 바탕으로, 직무 스트레스 관리, 회복탄력성 강화, 수면·만성피로 관리, 대사증후군·뇌심혈관질환 예방, 건강한 식습관 실천 및 퇴직예정자 건강관리 교육을 운영합니다. [임직원 건강교육 프로그램 자세히 보기]
